El objetivo último de envejecer en casa es evitar el traslado a un centro de vida asistida o a una residencia de ancianos. Para algunas personas, puede significar quedarse en su casa actual o quizás mudarse de una casa con más de un nivel a una casa tipo rancho con un solo nivel, o a un edificio de apartamentos con ascensor. También puede significar pasar de un jardín o una casa grandes y de alto mantenimiento a algo más manejable. Según US News & World Report en el artículo "Consejos para envejecer en casa". Algunas personas mayores se mudan a "casas de la abuela" -pequeñas viviendas situadas en el patio trasero de la casa de sus hijos adultos- o a microviviendas -pequeños estudios en edificios con salones y cocinas comunes-.

¿Cuál es el más adecuado para usted? Aquí tienes algunos aspectos que debes tener en cuenta:

Seguridad física. Si ya no puedes subir las escaleras o si no hay cuarto de baño en la planta de tu dormitorio, quizá deberías plantearte cambiar de situación.

Vecindario. ¿Le gusta su comunidad? Si tienes acceso a tus amigos, tu familia y una buena atención médica, es una buena razón para quedarte en los alrededores.

Red de apoyo. Si necesitara ayuda durante un breve periodo de tiempo o en caso de emergencia, ¿hay personas cerca de usted que puedan comprobar su estado regularmente o llegar rápidamente en una situación de riesgo vital?

Coste de la vida. A veces este factor prevalece sobre muchos otros. Si puede permitirse vivir en su propia casa y cubrir todos sus gastos, quedarse en ella es una opción. Recuerde que, a medida que envejezca, necesitará distintos servicios y no todos estarán cubiertos por Medicare o la Seguridad Social. Si tiene un jardín grande, el tiempo o los costes de mantenimiento pueden aumentar si no puede hacer el trabajo usted mismo.

Aunque tengas todos estos factores cubiertos, puede que necesites hacer cambios en tu casa para hacerla más segura y cómoda. Por ejemplo, si no puede alcanzar objetos en los armarios, traslade todo lo que utilice a un armario más bajo. Si la artritis le dificulta alcanzar objetos, instale barras de apoyo y peldaños en el suelo para evitar caídas en baños resbaladizos. Si tienes el salón hundido, instala una rampa con barandilla para que puedas seguir utilizando la habitación, pero entrando y saliendo con seguridad y facilidad.

Adopte la tecnología, que facilita el contacto con sus seres queridos. Que no te eche para atrás la idea de un botón de alerta médica, para poder pedir ayuda rápidamente. Considera la posibilidad de instalar una cámara de vídeo en una zona de uso frecuente de tu casa, para que un ser querido pueda ver cómo estás de vez en cuando.

Tendrá que hacer ciertas adaptaciones para envejecer en su casa y garantizar su seguridad. Encontrar el equilibrio adecuado entre comodidad, coste, apoyo e independencia es importante.

Referencia: US News & World Report (27 de abril de 2018) "Consejos para envejecer en casa"